Persönliche
Yoga-Therapie in Zürich

Yoga-Therapie baut auf den Prinzipien des Yoga auf und setzt sie gezielt zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden ein.

Sie verbindet Yoga-Übungen, Atemarbeit und Körperwahrnehmung mit medizinischen und psychologischen Erkenntnissen – individuell abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele.

Yoga-Therapie ist für dich, wenn du mit anhaltenden Beschwerden wie Rückenschmerzen, Stress, Verspannungen oder Erschöpfung lebst und dir eine ergänzende Begleitung zu deiner medizinischen Behandlung wünschst.

Wir suchen gemeinsam Übungen, die zu dir passen und dein Wohlbefinden fördern, mit der Idee, dass du diese zu Hause übst. Du brauchst nur Interesse an Yoga und die Bereitschaft, dir regelmässig eine kleine Auszeit zu gönnen – auch fünf Minuten zählen.

Jede Sitzung ist individuell aufgebaut. Enrico kombiniert fundiertes therapeutisches Wissen mit praktischen Übungen, die du auch im Alltag anwenden kannst.

Im Gegensatz zum Gruppenunterricht steht der einzelne Mensch im Mittelpunkt – du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst.

Regelmässige Yoga-Therapie kann Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern, Stress reduzieren und das Körpergefühl stärken.

Die meisten Teilnehmenden bemerken bereits nach wenigen Sitzungen eine spürbare Veränderung — in der Haltung, im Schlaf oder im täglichen Wohlbefinden.

Nein, es braucht keine Yoga-Erfahrung. Du wirst sorgfältig an die Übungen herangeführt und gehst so weit, wie es dir zu diesem Zeitpunkt möglich ist.

Eine Sitzung dauert 60 Minuten und richtet sich ganz nach deinen persönlichen Zielen.

Gemeinsam nutzen wir Yoga-Übungen, Atemtechniken und Körperwahrnehmung, um diese Ziele zu erreichen – in deinem eigenen Tempo.

Enrico John ist EMR-zertifiziert und krankenkassen-anerkannt. Viele Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten ganz oder teilweise. Wir empfehlen, dies vor der Anmeldung direkt bei deiner Krankenkasse zu erfragen.