Yoga Albisrieden

„Entspanne deinen Körper und Geist und nutze die frei gewordene Energie für das Immunsystem!"

12.02.2024 - 18.02.2024

Montag

12.02.2024
18:15 Uhr · 75 Min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Enrico
20:00 Uhr · 75 Min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Enrico

Dienstag

13.02.2024
18:15 Uhr · 75 Min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Enrico
20:00 Uhr · 75 Min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Enrico

Mittwoch

14.02.2024
20:00 Uhr · 75 Min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Raffaella

Donnerstag

15.02.2024
10:00 Uhr · 75 Min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Raffaella

Freitag

16.02.2024
10:00 Uhr · 60 Min.
yoga therapie
Niveau: Einzelstunde
Enrico

Samstag

17.02.2024
- - -

Sonntag

18.02.2024
10:00 Uhr · 120 Min.
yoga und meditation
Niveau: Alle
Enrico und Claudia

Kursgeld Workshop Yoga und Meditation à 120 Minuten

Einzeln pro Workshop Fr. 40.00

Kursgeld Meditation à 60 Minuten

Einzeln pro Lektion Fr. 28.00

Einzeln 10er Abo Fr. 260.00 (unbeschränkt gültig)

Zu zweit pro Lektion Fr. 52.00

Zu zweit 10er Abo Fr. 500.00 (unbeschränkt gültig)

Die Meditation erfolgt alle drei Wochen am Donnerstag um 20:00 Uhr. Die genauen Termine findest du im Kalender.

Kursgeld Yoga à 75 Minuten

Einzeln pro Lektion Fr. 32.00

Einzeln 10er Abo Fr. 300.00 (unbeschränkt gültig)

Zu zweit pro Lektion Fr. 60.00

Zu zweit 10er Abo Fr. 580.00 (unbeschränkt gültig)

Kursgeld Persönliche Schulung Yoga à 60 Minuten

Einzeln pro Lektion Fr. 120.00

Einzeln 10er Abo Fr. 1150.00 (unbeschränkt gültig)

Zu zweit pro Lektion Fr. 160.00

Zu zweit 10er Abo Fr. 1550.00 (unbeschränkt gültig)

Die Termine für die persönliche Schulung kannst du mit uns absprechen.

Einführungspaket Yoga 3 x 60 Minuten

Einzeln persönliche Einführung Fr. 330.00

Zu weit persönliche Einführung Fr. 450.00

Die Termine für die persönliche Einführung kannst du mit uns absprechen.

Kursgeld Yoga Therapie à 60 Minuten

Einzeln pro Sitzung Fr. 70.00 (solange Enrico in der Ausbildung ist)

Yoga Therapie

Die Yoga Therapie ist ein einzigartiger Ansatz für die Gesundheit, der die klassischen Yoga Praktiken und Weisheiten mit dem modernen wissenschaftlichen Verständnis von Körper und Geist verbindet. Die Yoga Therapie eignet sich für die verschiedensten Gesundheitszustände, sie fördert die Heilung und lindert das Leiden.

Die Yoga Therapeutinnen und Therapeuten haben eine fundierte und breite Ausbildung in gesundheitlichen Themen und können die Prinzipien des Yoga sinnvoll anwenden und zum physischen und mentalen Wohlbefinden beitragen.

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Die Teilnahme am Yogaunterricht erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Versicherung ist alleinige Sache des Kursteilnehmers. Die Kursleitung lehnt jegliche Haftung ab. Für Garderobe und persönliche Effekten übernimmt das Yogastudio keine Haftung. Schwangerschaft sowie vorhandene Krankheiten, Verletzungen und chronische Leiden müssen der Kursleitung vor Kursbeginn mitgeteilt werden. Änderungen des Stundenplans sind Yoga Albisrieden jederzeit vorbehalten.

Studio

Die Yogahilfsmittel sind mehrheitlich aus biologischem Material. Vorhanden sind: Yogamatten, Gurte, Blöcke, Decken, Sitzkissen, Stühle und Bolster. Eine eigene Yogamatte oder ein Yogatuch kann gerne mitgebracht werden. Das Studio bietet getrennte Umkleidekabinen für Damen und Herren, eine Fussbodenheizung im Winter und Kühlung im Sommer. Das Yogastudio ist nach baubiologischen Richtlinien gebaut und eingerichtet. Der Parkettboden ist mit einem dämpfenden und gelenkschonenden Sportbelag unterlegt.

Unterricht

Welche Kleidung muss ich tragen?

Du trägst eine lockere Kleidung, Trainingshose und T-Shirt, für die Entspannungsübung kannst du eine leichte Jacke mitnehmen, du übst barfuss. Eine Damen- und eine Herrengarderobe zum Umziehen sind vorhanden.

Wie beweglich muss ich sein?

Du bewegst den Körper so, wie es dir geht. Jeder Körper ist unterschiedlich, darauf nehmen wir Rücksicht und passen die Bewegungen entsprechend an.

Was passiert, wenn ich eine Übung nicht mitmachen kann?

Der Lehrer oder die Lehrerin zeigt dir eine alternative Übung, die du zum Beispiel auch auf einem Stuhl ausführen kannst.

Wie ist der Ablauf einer Yoga Lektion?

Der Unterricht findet in einer ruhigen Atmosphäre statt. Du beginnst die Stunde meist im Sitzen mit vorbereitenden Atem- und Achtsamkeitsübungen. Die Lehrerin oder der Lehrer gibt dir einen kurzen Überblick zur bevorstehenden Klasse. Danach beginnst du mit den atemgeführten Übungen. Diese sind aufeinander abgestimmt und bereiten dich auf das Hauptthema vor. Ausgleichsübungen entspannen deinen Körper und bereiten dich auf die nächste Übung vor. Gegen Ende der Stunde folgen eine Schlussentspannung und Wahrnehmung, was die Praxis bei dir im Körper bewirkt hat.

Wo kann ich parkieren?

Du kannst vor dem Haus oder in der Tiefgarage die Gewerbe/Besucher Parkplätze benutzen. Die Parkplätze sind kostenlos, bitte verlange im Yoga Studio eine Parkkarte und bringe sie hinter der Frontscheibe an.

Wie kann ich bezahlen?

Du kannst mit Twint, Postcard, Einzahlungsschein oder Kreditkarte bezahlen.

Muss ich mich anmelden?

Du kannst dich über die Webseite, per E-Mail oder per Telefon anmelden.