„Entspanne deinen Körper und Geist und nutze die frei gewordene Energie für das Immunsystem!"

09.11.2020 - 15.11.2020

Montag

09.11.2020
18:15 Uhr · 75 min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Enrico
20:00 Uhr · 75 min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Enrico

Dienstag

10.11.2020
18:15 Uhr · 75 min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Enrico
20:00 Uhr · 75 min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Enrico

Mittwoch

11.11.2020
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Donnerstag

12.11.2020
18:15 Uhr · 75 min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Anita

Freitag

13.11.2020
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Samstag

14.11.2020
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Sonntag

15.11.2020
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Coronavirus – Empfehlungen für Teilnehmer/-innen der Yogakurse

Wir empfehlen während der Coronazeit eine regelmässige Yoga Praxis. Yoga entspannt den Körper und stärkt das Immunsystem.

Damit du dich sicher fühlst und den Unterricht geniessen kannst, erlauben wir momentan höchstens drei Yogaschüler/-innen pro Klasse.

Nebst den Schutzmassnahmen des Bundes und des Kantons Zürich bitten wir dich beim Besuch von unseren Yogakursen folgende Hinweise zu beachten:

Keinen Körperkontakt und keine Umarmungen, sondern alternative Lösung wie Namaste, Hand auf dem Herzen usw.

Bitte reinige beim Eingang die Hände mit Desinfektionsmittel.

Bitte trage während dem ganzen Besuch eine Maske.

Du kannst unsere Yogamatten verwenden, diese werden nach jeder Stunde desinfiziert. Du kannst aber auch deine eigene Yogamatte mitnehmen. Lege diese nach den Vorgaben deiner Yogalehrerin / deines Yogalehrers hin.

Auch Personen aus Risikogruppen können am Yoga Kurs teilnehmen.

Falls du Krankheitssymptome hast, bleibe bitte zu Hause.

Bitte komme, wenn möglich, bereits umgekleidet in die Yogastunde; beachte die Anweisungen deiner Yogalehrerin / deines Yogalehrers.

Kursgeld

Der Preis für eine Lektion à 60 Minuten beträgt Fr. 28.00.

Der Preis für eine Lektion à 75 Minuten beträgt Fr. 32.00.

Der Preis für ein 10er Abo à 60 Minuten beträgt Fr. 260.00.

Der Preis für ein 10er Abo à 75 Minuten beträgt Fr. 300.00.

Das Kursgeld muss zu Beginn oder gleich nach der Lektion bezahlt werden (Twint, Postcard, Einzahlungsschein).

Vor dem Haus und in der Tiefgarage stellen wir kostenlos Besucher Parkplätze zur Verfügung. Bitte im Yoga Studio eine Parkkarte verlangen und hinter der Frontscheibe anbringen.

Unterricht

Welche Kleidung muss ich tragen?

Du trägst eine lockere Kleidung, Trainingshose und T-Shirt, für die Entspannungsübung kannst du eine leichte Jacke mitnehmen, du übst barfuss. Eine Damen- und eine Herrengarderobe zum umziehen sind vorhanden.

Wie beweglich muss ich sein?

Du bewegst den Körper so, wie es dir geht. Jeder Körper ist unterschiedlich, darauf nehmen wir Rücksicht und passen die Bewegungen entsprechend an.

Was passiert, wenn ich eine Übung nicht mitmachen kann?

Der Lehrer oder die Lehrerin zeigt dir eine alternative Übung, die du zum Beispiel auch auf einem Stuhl ausführen kannst.

Wie ist der Ablauf?

Der Unterricht findet in einer ruhigen Atmosphäre statt. Du beginnst die Stunde meist im Sitzen mit vorbereitenden Atem- und Achtsamkeitsübungen. Die Lehrerin oder der Lehrer gibt dir einen kurzen Überblick zur bevorstehenden Klasse. Danach beginnst du mit den atemgeführten Übungen. Diese sind aufeinander abgestimmt und bereiten dich auf das Hauptthema vor. Ausgleichsübungen entspannen deinen Körper und bereiten dich auf die nächste Übung vor. Gegen Ende der Stunde folgen eine Schlussentspannung und Wahrnehmung, was die Praxis bei dir im Körper bewirkt hat.

Muss ich mich anmelden?

Du kannst dich per E-Mail anmelden oder spontan zu uns in die Stunde kommen.

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Die Teilnahme am Yogaunterricht erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Versicherung ist alleinige Sache des Kursteilnehmers. Die Kursleitung lehnt jegliche Haftung ab. Für Garderobe und persönliche Effekten übernimmt das Yogastudio keine Haftung. Schwangerschaft sowie vorhandene Krankheiten, Verletzungen und chronische Leiden müssen der Kursleitung vor Kursbeginn mitgeteilt werden. Änderungen des Stundenplans sind Yoga Albisrieden jederzeit vorbehalten.