„Entspanne deinen Körper und Geist und nutze die frei gewordene Energie für das Immunsystem!"

12.04.2021 - 18.04.2021

Montag

12.04.2021
18:15 Uhr · 75 min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Enrico
Fällt aus
20:00 Uhr · 75 min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Enrico
Fällt aus

Dienstag

13.04.2021
18:15 Uhr · 75 min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Enrico
Fällt aus
20:00 Uhr · 75 min.
hatha yoga
Niveau: Alle
Enrico
Fällt aus

Mittwoch

14.04.2021
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Donnerstag

15.04.2021
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Freitag

16.04.2021
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Samstag

17.04.2021
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Sonntag

18.04.2021
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Coronavirus – Empfehlungen für Teilnehmer/-innen der Yogakurse

Wir empfehlen während der Coronazeit eine regelmässige Yoga Praxis. Yoga und Meditation entspannen den Körper und stärken das Immunsystem.

Bitte reinige beim Eingang die Hände mit Desinfektionsmittel und trage während des ganzen Besuches eine Maske.

Du kannst unsere Yogamatten verwenden, diese werden nach jeder Stunde desinfiziert. Du kannst aber auch deine eigene Yogamatte mitnehmen. Lege diese nach den Vorgaben deiner Yogalehrerin / deines Yogalehrers hin. .

Wir sorgen für eine gute Durchlüftung und bitten dich, den Abstand von 1.5 Metern bis zur nächsten Person einzuhalten.

Falls du Krankheitssymptome hast, bleibe bitte zu Hause.

Pro Lektion sind fünf Teilnehmer/-innen zugelassen.

Es wird eine Präsenzliste geführt. Corona-Beauftragter von Yoga Albisrieden ist Enrico John.

Kursgeld Hatha Yoga / Yin Yoga / Restorative Yoga à 75 Minuten

Einzeln pro Lektion Fr. 32.00

Einzeln 10er Abo Fr. 300.00

Zu zweit pro Lektion Fr. 60.00

Zu zweit 10er Abo Fr. 580.00

Kursgeld Meditation à 45 Minuten

Einzeln pro Lektion Fr. 28.00

Einzeln 10er Abo Fr. 260.00

Zu zweit pro Lektion Fr. 52.00

Zu zweit 10er Abo Fr. 500.00

Kursgeld Hatha Yoga / Yin Yoga / Restorative Yoga à 60 Minuten

Einzeln pro Lektion Fr. 30.00

Einzeln 10er Abo Fr. 280.00

Zu zweit pro Lektion Fr. 56.00

Zu zweit 10er Abo Fr. 540.00

Kursgeld Persönliche Schulung Hatha Yoga / Yin Yoga / Restorative Yoga à 60 Minuten

Einzeln pro Lektion Fr. 120.00

Einzeln 10er Abo Fr. 1150.00

Zu zweit pro Lektion Fr. 160.00

Zu zweit 10er Abo Fr. 1550.00

Die Termine für die persönliche Schulung kannst du mit uns absprechen.

Einführungspaket Hatha Yoga / Yin Yoga / Restorative Yoga 3 x 60 Minuten

Einzeln persönliche Einführung Fr. 330.00

Zu weit persönliche Einführung Fr. 450.00

Die Termine für die persönliche Einführung kannst du mit uns absprechen.

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Die Teilnahme am Yogaunterricht erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Versicherung ist alleinige Sache des Kursteilnehmers. Die Kursleitung lehnt jegliche Haftung ab. Für Garderobe und persönliche Effekten übernimmt das Yogastudio keine Haftung. Schwangerschaft sowie vorhandene Krankheiten, Verletzungen und chronische Leiden müssen der Kursleitung vor Kursbeginn mitgeteilt werden. Änderungen des Stundenplans sind Yoga Albisrieden jederzeit vorbehalten.

Studio

Die Yogahilfsmittel sind mehrheitlich aus biologischem Material. Vorhanden sind: Yogamatten, Gurte, Blöcke, Decken, Sitzkissen, Stühle und Bolster. Eine eigene Yogamatte oder ein Yogatuch kann gerne mitgebracht werden. Das Studio bietet getrennte Umkleidekabinen für Damen und Herren, eine Fussbodenheizung im Winter und Kühlung im Sommer. Das Yogastudio ist nach baubiologischen Richtlinien gebaut und eingerichtet. Der Parkettboden ist mit einem dämpfenden und gelenkschonenden Sportbelag unterlegt.

Unterricht

Welche Kleidung muss ich tragen?

Du trägst eine lockere Kleidung, Trainingshose und T-Shirt, für die Entspannungsübung kannst du eine leichte Jacke mitnehmen, du übst barfuss. Eine Damen- und eine Herrengarderobe zum Umziehen sind vorhanden.

Wie beweglich muss ich sein?

Du bewegst den Körper so, wie es dir geht. Jeder Körper ist unterschiedlich, darauf nehmen wir Rücksicht und passen die Bewegungen entsprechend an.

Was passiert, wenn ich eine Übung nicht mitmachen kann?

Der Lehrer oder die Lehrerin zeigt dir eine alternative Übung, die du zum Beispiel auch auf einem Stuhl ausführen kannst.

Wie ist der Ablauf einer Yoga Lektion?

Der Unterricht findet in einer ruhigen Atmosphäre statt. Du beginnst die Stunde meist im Sitzen mit vorbereitenden Atem- und Achtsamkeitsübungen. Die Lehrerin oder der Lehrer gibt dir einen kurzen Überblick zur bevorstehenden Klasse. Danach beginnst du mit den atemgeführten Übungen. Diese sind aufeinander abgestimmt und bereiten dich auf das Hauptthema vor. Ausgleichsübungen entspannen deinen Körper und bereiten dich auf die nächste Übung vor. Gegen Ende der Stunde folgen eine Schlussentspannung und Wahrnehmung, was die Praxis bei dir im Körper bewirkt hat.

Wo kann ich parkieren?

Du kannst vor dem Haus oder in der Tiefgarage die Gewerbe/Besucher Parkplätze benutzen. Die Parkplätze sind kostenlos, bitte verlange im Yoga Studio eine Parkkarte und bringe sie hinter der Frontscheibe an.

Wie kann ich bezahlen?

Du kannst mit Mastercard, Twint, Postcard oder Einzahlungsschein bezahlen.

Muss ich mich anmelden?

Du kannst dich über die Webseite, per E-Mail oder per Telefon anmelden.