Einzeln pro Lektion: Fr. 32.00
Einzeln 10er-Abo: Fr. 300.00 (unbeschränkt gültig)
Zu zweit pro Lektion: Fr. 60.00
Zu zweit 10er-Abo: Fr. 580.00 (unbeschränkt gültig)
In unseren Hatha-Vinyasa-Kursen verbinden wir ruhige Yoga-Positionen mit fliessenden Bewegungen – ein harmonisches Zusammenspiel aus Kraft und Entspannung. Die 75-minütigen Kurse richten sich an alle, ob Einsteigerinnen und Einsteiger oder Fortgeschrittene. Du kommst so, wie du bist.
Die Kurse finden zu festen Zeiten statt.
Einzellektion: Fr. 22.00
10er-Abo: Fr. 200.00 (unbeschränkt gültig)
Eltern-Kind-Lektion (z. B. Mutter Fr. 30.00 & Sohn Fr.. 20.00): Fr. 50.00
Eltern-Kind-10er-Abo (z. B. Mutter Fr. 290.00 & Sohn Fr. 190.00): Fr. 480.00 (unbeschränkt gültig)
Yoga macht gemeinsam noch mehr Spass! In diesem 75-minütigen Gruppenkurs für Jugendliche bis 17 Jahre verbinden wir Bewegung und Entspannung in einer lockeren Atmosphäre. Kein Vorwissen nötig.
Ihr möchtet als Eltern-Kind-Duo teilnehmen? Das ist herzlich willkommen!
Einzeln pro Lektion: Fr. 22.00
Einzeln 10er-Abo: Fr. 200.00 (unbeschränkt gültig)
Starte deinen Tag mit Energie. In diesem 50-minütigen Morgenkurs wecken wir sanft den Körper auf – mit fliessenden Bewegungen und Atemübungen für einen kraftvollen Start in den Tag.
Die Kurse finden zu festen Zeiten statt.
Einzeln pro Lektion: Fr. 22.00
Einzeln 10er-Abo: Fr. 200.00 (unbeschränkt gültig)
Kurz abschalten und neu durchstarten. In 50 Minuten lösen wir Verspannungen, tanken Energie und kehren erfrischt in den Alltag zurück – die perfekte Pause für die Mittagszeit.
Die Kurse finden zu festen Zeiten statt.
Einzeln pro Lektion: Fr. 22.00
Einzeln 10er-Abo: Fr. 200.00 (unbeschränkt gültig)
Yoga kennt keine Grenzen. Stuhl-Yoga macht Yoga für alle zugänglich – ob mit eingeschränkter Mobilität, im höheren Alter oder einfach als sanfte Alternative. In 50 Minuten stärken wir Beweglichkeit und Wohlbefinden, bequem im Sitzen. Kein Vorwissen nötig.
Die Kurse finden zu festen Zeiten statt.
Einzeln pro Lektion: Fr. 120.00
Einzeln 10er-Abo: Fr. 1’150.00 (unbeschränkt gültig)
Zu zweit pro Lektion: Fr. 160.00
Zu zweit 10er-Abo: Fr. 1’550.00 (unbeschränkt gültig)
Du möchtest mit Yoga beginnen, weisst aber noch nicht wie? In deiner persönlichen 60-minütigen Einzelstunde begleite ich dich Schritt für Schritt – angepasst an dein Tempo und deine Bedürfnisse. Kein Vorwissen nötig.
Termine können individuell mit mir vereinbart werden.
Einzeln persönliche Einführung: Fr. 330.00
Zu zweit persönliche Einführung: Fr. 450.00
Der perfekte Start in die Welt des Yoga. In 3 x 60 Minuten begleite ich dich Schritt für Schritt – angepasst an deine Ziele und dein Tempo. Du bekommst eine solide Grundlage und spürst, was Yoga für dich bewirken kann. Kein Vorwissen nötig.
Termine können individuell mit mir vereinbart werden.
Einzeln pro Workshop: Fr. 40.00
Nimm dir 2 Stunden nur für dich. In diesem Workshop verbindest du fliessende Yoga-Übungen mit ruhiger Meditation – eine kraftvolle Kombination für Körper und Geist.
Lerne Yoga-Therapie in 5 Sitzungen kennen – zum Einführungspreis von Fr. 350.00
Yoga-Therapie ist mehr als Yoga: Sie verbindet Bewegung, Atemarbeit und Körperbewusstsein gezielt mit deinen persönlichen Bedürfnissen.
In 5 individuellen Sitzungen bekommst du einen echten Einblick – und spürst, was Yoga-Therapie für dich bewirken kann.
Preis pro Sitzung: Fr. 120.00
Jeder Mensch ist anders – und genau das ist der Ausgangspunkt der Yoga-Therapie. In einer 60-minütigen Einzelsitzung arbeiten wir gemeinsam an deinen persönlichen Zielen. Mit gezielten Yoga-Übungen, Atemarbeit und Körperwahrnehmung – für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden in deinem Alltag.
Die Yogahilfsmittel bestehen überwiegend aus biologischen Materialien. Vorhanden sind: Yogamatten, Gurte, Blöcke, Decken, Sitzkissen, Stühle, Therapiebälle und Bolster.
Das Studio bietet getrennte Umkleidekabinen für Damen und Herren sowie eine Fussbodenheizung im Winter und Kühlung im Sommer. Das Yogastudio ist nach baubiologischen Richtlinien gebaut und eingerichtet. Der Parkettboden ist zusätzlich mit einem dämpfenden, gelenkschonenden Sportbelag unterlegt, der den Komfort und die Sicherheit während der Übungen erhöht.
Yoga Klassen bieten Gemeinschaft und Motivation durch feste Zeiten, lassen jedoch weniger Raum für individuelle Bedürfnisse.
Im Yoga-Einzelunterricht stehen deine individuellen Ziele im Mittelpunkt – mit flexibler Zeitgestaltung sowie individuell angepasstem Inhalt und Tempo.
Yoga-Therapie ist ein spezialisierter Einzelunterricht, der gezielt auf gesundheitliche Beschwerden oder individuelle Bedürfnisse eingeht und eine ganzheitliche Behandlung unterstützt.
Workshops verbinden Praxis und Verständnis für ein rundes Yoga-Erlebnis.
Welche Kleidung muss ich tragen?
Trage bequeme, lockere Kleidung wie Trainingshose und T-Shirt. Für die Entspannungsübungen kannst du eine leichte Jacke mitnehmen. Geübt wird barfuss. Zum Umziehen stehen eine Damen- und eine Herrengarderobe zur Verfügung.
Wie beweglich muss ich sein?
Du bewegst deinen Körper so, wie es für dich möglich ist. Jeder Körper ist unterschiedlich – darauf nehmen wir Rücksicht und passen die Übungen entsprechend an.
Was passiert, wenn ich eine Übung nicht mitmachen kann?
Der Lehrer oder die Lehrerin zeigt dir eine alternative Übung, die du beispielsweise auch im Sitzen auf einem Stuhl ausführen kannst.
Welche Lektion ist für mich geeignet?
Hatha Vinyasa Yoga: Diese Lektionen kombinieren statische Haltungen mit dynamischen, atembasierten Bewegungsabläufen, die Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht fördern. Sie eignen sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene und sind eine wertvolle Ergänzung für Athlet:innen, da sie Erholung und Entspannung bieten.
Stuhl-Yoga: Eine sanfte und zugängliche Form des Yoga, ideal für Menschen mit sitzender Tätigkeit oder eingeschränkter Mobilität. Stuhl-Yoga löst Verspannungen, verbessert Haltung und Flexibilität, stärkt die Rumpfmuskulatur, fördert die Balance und regt den Kreislauf an. Durch bewusste Atmung werden zudem Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.
Du kannst dich über die Webseite, per E-Mail oder telefonisch anmelden und mit Twint, Debitkarte oder per Überweisung bezahlen.
Das Yogastudio liegt nur zwei Minuten von der Haltestelle Fellenbergstrasse und fünf Minuten von der Haltestelle Albisriederdörfli entfernt. Es befindet sich im Gebäude „Das Haus“ der Genossenschaft Sunnige Hof.
Kostenlose Parkplätze stehen vor dem Haus oder in der Tiefgarage auf den Gewerbe-/Besucherplätzen zur Verfügung. Bitte hole dir im Yogastudio eine Parkkarte oder ein Ausfahrtsticket für die Tiefgarage.
Die Teilnahme am Yogaunterricht erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Versicherung liegt in der Verantwortung der Kursteilnehmer:innen. Die Kursleitung übernimmt keine Haftung. Für Garderobe und persönliche Gegenstände wird keine Verantwortung übernommen. Bitte informiere die Kursleitung vor Kursbeginn über Schwangerschaft, bestehende Krankheiten, Verletzungen oder chronische Leiden. Änderungen im Stundenplan bleiben Yoga Albisrieden jederzeit vorbehalten.