Mehr Balance, mehr Energie, mehr Beweglichkeit – Yoga flexibel für dich.

Einzeln pro Lektion: Fr. 32.00

Einzeln 10er-Abo: Fr. 300.00 (unbeschränkt gültig)

Zu zweit pro Lektion: Fr. 60.00

Zu zweit 10er-Abo: Fr. 580.00 (unbeschränkt gültig)

Einzeln pro Lektion: Fr. 22.00

Einzeln 10er-Abo: Fr. 200.00 (unbeschränkt gültig)

Einzeln persönliche Einführung: Fr. 330.00

Zu zweit persönliche Einführung: Fr. 450.00

Die Termine für die persönliche Einführung können individuell mit uns vereinbart werden.

Einzeln pro Lektion: Fr. 120.00

Einzeln 10er-Abo: Fr. 1’150.00 (unbeschränkt gültig)

Zu zweit pro Lektion: Fr. 160.00

Zu zweit 10er-Abo: Fr. 1’550.00 (unbeschränkt gültig)

Die Termine für die persönliche Schulung können individuell mit uns vereinbart werden.

Einzeln pro Workshop: Fr. 40.00

Einzeln pro Sitzung: Fr. 22.00

5 Sitzungen: Fr. 100.00

Preis pro Sitzung: Fr. 120.00

Die Yoga-Therapie findet in Einzelsitzungen statt.

Die Yogahilfsmittel bestehen überwiegend aus biologischen Materialien. Vorhanden sind: Yogamatten, Gurte, Blöcke, Decken, Sitzkissen, Stühle, Therapiebälle und Bolster.

Das Studio bietet getrennte Umkleidekabinen für Damen und Herren sowie eine Fussbodenheizung im Winter und Kühlung im Sommer. Das Yogastudio ist nach baubiologischen Richtlinien gebaut und eingerichtet. Der Parkettboden ist zusätzlich mit einem dämpfenden, gelenkschonenden Sportbelag unterlegt, der den Komfort und die Sicherheit während der Übungen erhöht.

Yoga Klassen bieten Gemeinschaft und Motivation durch feste Zeiten, lassen jedoch weniger Raum für individuelle Bedürfnisse.

Im Yoga-Einzelunterricht stehen deine individuellen Ziele im Mittelpunkt – mit flexibler Zeitgestaltung sowie individuell angepasstem Inhalt und Tempo.

Yoga-Therapie ist ein spezialisierter Einzelunterricht, der gezielt auf gesundheitliche Beschwerden oder individuelle Bedürfnisse eingeht und eine ganzheitliche Behandlung unterstützt.

Workshops verbinden Praxis und Verständnis für ein rundes Yoga-Erlebnis.

Welche Kleidung muss ich tragen?

Trage bequeme, lockere Kleidung wie Trainingshose und T-Shirt. Für die Entspannungsübungen kannst du eine leichte Jacke mitnehmen. Geübt wird barfuss. Zum Umziehen stehen eine Damen- und eine Herrengarderobe zur Verfügung.

Wie beweglich muss ich sein?

Du bewegst deinen Körper so, wie es für dich möglich ist. Jeder Körper ist unterschiedlich – darauf nehmen wir Rücksicht und passen die Übungen entsprechend an.

Was passiert, wenn ich eine Übung nicht mitmachen kann?

Der Lehrer oder die Lehrerin zeigt dir eine alternative Übung, die du beispielsweise auch im Sitzen auf einem Stuhl ausführen kannst.

Welche Lektion ist für mich geeignet?

Hatha Vinyasa Yoga: Diese Lektionen kombinieren statische Haltungen mit dynamischen, atembasierten Bewegungsabläufen, die Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht fördern. Sie eignen sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene und sind eine wertvolle Ergänzung für Athlet:innen, da sie Erholung und Entspannung bieten.

Stuhl-Yoga: Eine sanfte und zugängliche Form des Yoga, ideal für Menschen mit sitzender Tätigkeit oder eingeschränkter Mobilität. Stuhl-Yoga löst Verspannungen, verbessert Haltung und Flexibilität, stärkt die Rumpfmuskulatur, fördert die Balance und regt den Kreislauf an. Durch bewusste Atmung werden zudem Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Du kannst dich über die Webseite, per E-Mail oder telefonisch anmelden und mit Twint, Debitkarte oder per Überweisung bezahlen.

Das Yogastudio liegt nur zwei Minuten von der Haltestelle Fellenbergstrasse und fünf Minuten von der Haltestelle Albisriederdörfli entfernt. Es befindet sich im Gebäude „Das Haus“ der Genossenschaft Sunnige Hof.

Kostenlose Parkplätze stehen vor dem Haus oder in der Tiefgarage auf den Gewerbe-/Besucherplätzen zur Verfügung. Bitte hole dir im Yogastudio eine Parkkarte oder ein Ausfahrtsticket für die Tiefgarage.

Die Teilnahme am Yogaunterricht erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Versicherung liegt in der Verantwortung der Kursteilnehmer:innen. Die Kursleitung übernimmt keine Haftung. Für Garderobe und persönliche Gegenstände wird keine Verantwortung übernommen. Bitte informiere die Kursleitung vor Kursbeginn über Schwangerschaft, bestehende Krankheiten, Verletzungen oder chronische Leiden. Änderungen im Stundenplan bleiben Yoga Albisrieden jederzeit vorbehalten.